【卓家小教室｜潤中帶甜的養顏聖品】

你聽過「玉竹」嗎？
這味名字溫潤、氣質出眾的中藥材，其實是百合科植物的根莖。
外觀如竹、質地似玉，難怪古人為它取了這麼詩意的名字。

✔ 藥材特性
玉竹性微寒、味甘，能滋陰潤燥、生津止渴。
中醫認為它入肺、胃經，是秋冬潤肺養顏的好幫手。
對於常覺口乾、喉嚨燥、皮膚乾癢或熬夜後氣色不佳者特別適合。

✔ 常見用法
▸ 泡茶：搭配枸杞、百合、紅棗，潤喉又提氣色。
▸ 燉湯：與排骨、雞肉同燉，清甜不膩，是秋冬進補的溫和選擇。
▸ 入膳：加進粥或藥膳裡，能增添一絲淡雅甜香。

再偷偷告訴大家美麗與滋潤，不一定靠保養品，
一碗溫潤的玉竹湯，也能從內而外喚回光采。

✔ 小提醒
玉竹雖好，但因性偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜多食。
建議根據體質調整份量，或諮詢中醫師搭配使用。