【遠離哈啾！秋冬呼吸道保衛戰開打】
最近流行性感冒高峰來襲，早晚氣溫驟降、病毒特別活躍，
這時候可別只靠口罩，還要從「內外雙防線」守護自己與家人！

★ 中醫提醒｜養肺防燥、扶正氣
秋冬屬金、主肺，若肺氣虛弱，容易風寒、病毒入侵。
✔ 飲食潤肺：吃梨子、百合、銀耳、蜂蜜，少吃辛辣油炸。

✔ 作息調養：早睡早起，順應晝短夜長、讓氣血更充足。
✔ 避風防寒：注意早晚溫差，早出晚歸的機車族預備薄外套，

                         騎車時注意頸部與胸口，別讓冷風直灌。

★外在防線｜防疫不鬆懈
✔ 勤洗手、保持通風，減少群聚場所久待。
✔ 外出戴口罩，咳嗽打噴嚏時掩口鼻。
✔ 接種流感疫苗，強化免疫力，減少重症風險。

中醫講「正氣存內，邪不可干」，
這個秋冬讓我們從體內調養、外在防護雙管齊下，
一起打造不易感冒的強健防線，迎接健康暖冬！