【你以為泡腳是小事？其實暗藏大學問！】

很多人以為中藥泡腳，就是隨便買買坊間市售的泡腳藥包來泡就好，

但其實大錯特錯！泡腳看似簡單，卻暗藏學問

——不同的季節、體質、藥材，效果差很大。

 

✔為什麼要講究？
中醫認為「足為經脈之根」，雙腳匯聚了多條經絡，

透過泡腳能行氣活血、調和臟腑。

但如果用錯藥材、時間或方法，反而容易傷陽氣、耗正氣。

 

✔簡單舉例來說：（詳細請諮詢中醫師）

冬天偏虛寒體質的人，適合溫補藥材如艾葉、肉桂，幫助驅寒暖身。

容易上火或體質偏熱者，則可選用菊花、薄荷、金銀花等清熱舒緩。
春秋交替、濕氣重時，泡腳可搭配藿香、艾葉，幫助祛濕通絡。

 

✔挑選坊間泡腳藥包 5 大準則

①看來源：選擇藥材來源清楚、標示完整的產品，避免來路不明。

②看體質：寒性體質可選艾葉、當歸、肉桂；

熱性體質則避免過溫藥材，改選菊花、金銀花。

③看季節：冬季宜溫補、夏季宜清涼，四季用藥要隨時調整。

④看成分：配方不求多，簡單明確即可，避免藥性衝突。

⑤看使用：水溫約 38–42℃，時間 15–20 分鐘，

孕婦、糖尿病足或體虛者使用前最好諮詢中醫師。

 

中藥泡腳，看似小事，卻是養生裡的大智慧。

別再隨便泡，讓身體得到真正的呵護。