【中醫為什麼強調四季養生？】

一定有人會好奇：

「什麼是四季養生？為什麼中醫總說要順應天時呢？」

人體不是孤立存在，而是和天地自然息息相關。

這背後，其實藏著中醫對生命的深刻觀察。

▸ 天人相應：

春夏秋冬的氣候變化，對應著人體的生理與情緒起伏。

春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，懂得順應季節，

就能減少外邪侵襲，身心更安穩。

▸ 陰陽消長：

四季更迭就是陰陽消長的循環。

夏季陽氣最盛，要動則動、早睡早起；

冬季陰氣最足，宜早臥晚起、適度溫補。

作息與飲食隨陰陽調整，就是養生的核心。

▸ 治未病：

不是等到生病才急著補救，而是提前做好養護。

春天宜舒肝氣、夏天要清心火、秋天潤肺陰、冬天固腎陽，

用飲食、起居、情志調攝，把小毛病攔在門外，避免演變成大問題。

 

四季的流轉，提醒我們：養生是一場與自然的合作。

下一篇，我們就要來聊聊「四季該怎麼養？有哪些日常做法？」

——讓你在不同季節，都能找到最適合的養生關鍵！