這幾天，大家是不是忙著洗窗簾、刷地板，累到腰痠背痛呢？

看著家裡變得亮晶晶確實很有成就感，但在這之前

想問問大家：你身體裡的「垃圾」清掉了嗎？

 

????為什麼過年反而容易「上火」？

中醫常說：「心者，君主之官」

身為身體的最高統帥，心主宰著我們的精神與血脈

但在歲末年終，為了趕工、辦年貨、大掃除，我們往往處於高度焦慮與勞累中

 

這種「過度用力」的狀態，最容易導致心火旺盛、肝氣鬱結

如果你發現最近莫名感到心煩意亂、口乾舌燥

甚至睡眠品質變差，那就是你的「君主」在發火，發出過勞警訊了！

 

◈圍爐雖好，別讓脾胃「加班」

除夕夜大魚大肉、全家團圓是人生一大樂事

但中醫觀點認為，歲末的勞累已經先傷了氣血

如果圍爐時再吃得過飽，會加重脾胃負擔，形成「積滯」

 

◈想讓身體輕盈跨年，分享一個養生小撇步： 

建議在除夕夜餐後，準備一壺熱水，加入陳皮或山楂簡單沖泡

➜陳皮：理氣健脾、燥濕化痰

➜山楂：消食化積，特別能解肉食的油膩

這杯茶能幫你「除積滯、消脾火」，讓身體在豐盛年菜後依然感到清爽

 

✨換上新春聯，也換個好心情

當你親手貼上新的春聯時，請告訴自己：

過去一年的疲累、委屈與不順心

都已經隨著舊春聯一起被掃地出門了

心清淨了，福氣自然就進來了

祝大家新年假期愉快！