脫衣服時靜電「啪啪」響？ 小腿前側乾到像「蛇皮」？

洗完熱水澡，反而癢到睡不著？

很多人以為是洗不乾淨拼命搓，

結果越搓越癢，皮屑像雪花飄... ???? 

其實，這都是身體發出的 #缺水警訊

 

➜ 中醫觀點 

中醫常說：「治風先治血，血行風自滅」

冬天的癢，往往是因為 #血虛

▪ 冬風屬燥 ➠ 烘乾體內津液 

▪ 血不養膚 ➠ 肌膚失去滋潤

想像一下： 大地（身體）如果乾枯缺水

風一吹，就會揚起漫天風沙（皮屑、癢感）

這就是中醫說的「血虛生風」

也是讓你感覺像蟲在爬的 #風邪 作祟！

 

➜ 止癢三策 

別再用錯方法虐待皮膚了！

請避開 NG 行為，這樣養才對：

 

① 忌｜高溫殺菌？大錯特錯！ 

???? NG行為：覺得癢就用超燙熱水沖，或用澡巾用力搓

✔ 正確做：熱水會洗去保護油脂，讓風邪更猖狂！

 請改用溫水淋浴，且洗澡時間不宜過久

 

② 潤｜保濕「要在浴室做」

???? NG行為：身體擦得全乾，過很久才想到擦乳液

✔ 正確做：洗完澡 3 分鐘內， 趁皮膚還帶點微濕

馬上擦保濕乳液或油， 這樣才能真正「鎖住水分」

 

③ 養｜內在滋陰，吃出水嫩

???? NG行為：天冷狂吃麻辣鍋、薑母鴨（太燥熱！）

✔ 正確做：多吃 黑木耳、百合、蜂蜜、黑芝麻

用「滋陰養血」的食物，從體內幫肌膚補水

 

➜ 小叮嚀

如果你已經抓到破皮流血， 或者擦了乳液還是癢到懷疑人生

那就代表體內「陰血虧虛」嚴重， 需要透過中藥來內服調理了！

歡迎諮詢專業中醫，幫您滋陰養血，找回舒適水嫩肌