【外表樸素、內涵爆棚！一起來認識茯苓】

看起來平凡無奇的「茯苓」，你也許曾在四神湯、茯苓糕、或各式中藥湯方中見過它。

別小看這位低調的角色，它可是中醫養生中不可或缺的藥材之一！

——一起來認識這位溫和又實用的中藥好幫手——茯苓。

Q：什麼是茯苓？
A：茯苓是一種寄生在松樹根部的菌類，性平味甘淡，擁有超強的「滲濕力」。

在中醫裡，它是健脾祛濕、寧心安神的代表藥材，歷來被譽為「補而不膩」的上品。

Q：茯苓有什麼功效？
A：在中醫理論中，脾胃為後天之本，若脾虛濕重，容易導致疲倦、食慾不振、水腫等症狀。

茯苓的作用就在於：

✔ 健脾滲濕：幫助改善脾胃功能，消除體內多餘水分
✔ 寧心安神：可用於失眠、心悸等心神不寧的情況

✔ 利水消腫：適合濕氣重、水腫體質的人調理體內代謝
✔ 補中益氣：與其他藥材合用，如山藥、蓮子等，更能補益氣血

Q：茯苓在哪些日常應用中出現？
A：還記得上次介紹的四神湯，就是以茯苓為核心的經典調理方。與山藥、芡實、蓮子搭配使用，具有健脾補腎、益氣固本的效果。還有許多小吃如茯苓糕、茯苓餅，也都是中醫養生與美食文化結合的巧妙例子。

Q：小提醒：人人都能吃茯苓嗎？
A：雖然茯苓性質溫和，但體質偏燥熱、便秘、或正在感冒者不宜盲目使用。

建議在中醫師的專業指導下使用，才能發揮它的最大效益。

讓茯苓成為你日常養生的得力助手，從平凡中發掘身體的穩定與平衡。
有任何疑問，歡迎諮詢中醫師，為你的體質量身打造最適合的調養方案！