天氣炎熱，但……外出通勤不可避免的在街上行走

你時常感到昏沉沉嗎？

小心別中暑了！中暑是因高溫環境下，

身體調節體溫功能失衡所導致的一種急性疾病。

讓我們一起看看常見的症狀有哪些吧！

 

根據中暑的程度，症狀可分為輕重不同：

1. 輕度中暑：頭暈、頭痛、口渴、出汗過多、噁心想吐

臉色潮紅或蒼白、心悸、乏力、注意力不集中

 

2. 重度中暑（如熱射病）：高燒（體溫可超過40℃）

皮膚乾熱無汗、意識混亂、昏迷、抽搐、呼吸急促

血壓下降，嚴重時可能危及生命
 

中醫對中暑的觀點與處理方式：

中醫將中暑視為“暑邪”侵襲人體，常夾“濕邪”而發，

根據症狀不同，分為「陽暑」與「陰暑」：

 

1. 陽暑（屬實證）：

因暴露於烈日下或高溫環境時間過久

症狀：高熱、面紅、口渴、煩躁、大汗、脈洪大

治法：清暑瀉火、益氣生津
 

2. 陰暑（屬虛證）：

多因長時間處於潮濕悶熱、通風不良處所引起

症狀：頭重如裹、肢體困倦、胸悶噁心、腹瀉

治法：祛暑化濕、健脾和中

生活中中醫建議的預防與調理：

飲食建議：多喝綠豆湯、冬瓜湯、荷葉粥，有清暑解毒作用
避免過食辛辣油膩，以免加重體內濕熱

佩戴香囊：內含藿香、佩蘭、薄荷等芳香化濕藥，有助於預防暑濕

適當按摩：可按壓合谷穴、內關穴，幫助調氣解暑

 

若出現嚴重中暑症狀，應立即移至陰涼通風處，補充水分與鹽分，

必要時尋求醫療協助。中醫治療可作為輔助調理手段，輕症者尤為適用。