【天氣一熱，你也手搖了嗎？】

天氣一熱，路上人手一杯手搖飲，冰塊加滿、甜度正常，

喝起來雖爽快，但從中醫角度來看，其實身體可能正在「苦哈哈」！

中醫認為：「寒為陰邪，易傷陽氣。」冰品屬寒，過量吃冰會損傷脾胃陽氣，

讓原本該好好運化水濕的脾胃「凍住了」，常見症狀像是：

1.腹脹、腹瀉

2.食慾不振

3.手腳冰冷

4.經期不調（女生特別常見）
5.水腫、濕氣困重（男女都會！）
 

✦別讓「涼」變成「涼感冒」！
天氣雖熱，身體其實還沒完全適應外界的溫差刺激，

冷飲不僅無法真正消暑，還會讓身體代謝變慢、

濕氣滯留，反而更容易疲倦、倦怠。

適量補水比喝手搖更重要，常溫或溫水最護身！

如果覺得白開水太過單調，不妨飲用一些清新解熱的飲品。

 

✦推薦解暑飲品：

♡洛神花飲
功效：消暑解熱、促進消化、去油解膩

適合：飯後飲用、夏季食慾不振
小提醒：偏寒、有胃痛或經痛體質不宜多飲

♡仙草涼茶

功效：清熱解毒、利尿降火

適合：容易口乾、長痘痘、火氣旺盛者

小提醒：不要空腹喝，體質虛弱者少喝

（❈如有特殊體質者，飲用前建議先詢問專業中醫師）

 

夏天要涼快，不是靠吃冰，而是靠調養！
照顧身體的第一步，就是從放下那杯全糖去冰加珍珠開始！

（偶爾一杯沒關係，但別天天報到嘿～）